Брейк-данс (Breaking)

Зародился в Нью-Йорке в 1969 году, когда Джеймс Браун продемонстрировал публике свой знаменитый танец «Get on the Good Foot». Брейк-данс положил начало многим танцевальным направлениям хип-хопа. Breaking включает в себя смену уровней, а так же несколько групп различных элементов (основные 4 перечислены ниже):

• Top rock («топрок») — обычно, с него начинают сам танец, когда руки ещё не касаются пола.
  Элементы: Indian Step, Sailor Step, Salsa Step, Crossover Indian Step и др.
• Footwork («футворк») — в основном всевозможные «забеги» ног вокруг рук на полу.
  Элементы: Sixstep (шестишаговая дорожка), Babylove, CC, Swing, Zulu Spin, Pretzels, и др.
• Freezes («фризы») — балансировка («заморозка») на разных частях тела (пример фриза — на фотографии выше).
  Фризы: Baby freeze, Chair, на руках/руке/локтях/локте/плече и др.
• Powermoves — силовые вращательные элементы, различные прыжки.
  Элементы: Flare (Fly), Elbow Flare (Elbow Fly), 1990 (Spine), 1999 (Revers), 2000, Elbow Spine (1990), Elbow Revers Spine (1999), Halo (Tracks), Windmills, Muchmills, Swipes, Headspin, Turtle, Cricket, Jackhummer, Ufo, Alligator, Wolf и др.

Ответы на частозадаваемые вопросы по брейк-дансу

Как начать тренировки?
Начать тренироваться можно «с нуля» и без спецподготовки (например, дома), необходимо лишь желание. Но быстрее, безопаснее и эффективнее это делать в зале.
Запись в группы — с 8 лет, при отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. Если есть сомнения, можно прийти на одну тренировку, заплатив за одно занятие.
За одно занятие любой ученик уже умеет делать что-то новое, доказано многолетней практикой.

А ничего, что я девушка?
Девушка, вы очень даже ничего! (© Волнорез)

В чём лучше приходить на тренировку?
Лучше всего одевать удобную одежду, не сковывающую движения. Одежда и обувь должны быть чистыми.

Какая защита может понадобиться?
В процессе многократной отработки при изучении отдельных элементов (например, всевозможных вращений на голове) может понадобиться защита.

• Голова — капюшон, бандана, вязаная шапка, шлем
• Плечи — олимпийка, любая одежда из толстой ткани
• Локоть — напульсник, эластичный бинт, волейбольный налокотник, саппорт на локоть, олимпийка, футболка с длинными рукавами
• Запястье — эластичный бинт, саппорт на лучезапястный сустав, напульсник
• Колено — волейбольный наколенник, саппорт на колено